Professionelle Hilfe bei Angst und Panik

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich mich auf die Behandlung von Angststörungen spezialisiert. In meiner Praxis in Kluftern am Bodensee bekommen Sie wirksame Hilfe zur Selbsthilfe, um sich aus dem Griff Ihrer Ängste und Sorgen zu lösen und wieder ein leichteres und erfüllteres Leben zu führen.

Angst ist zunächst einmal eine ganz normale und wichtige menschliche Emotion, die dazu dient, uns vor Gefahren zu warnen und damit unser Leben zu schützen. Bei Angststörungen kommt es jedoch häufig zu einem Fehlalarm. Das bedeutet, dass unser Verstand eine Gefahr meldet, obwohl real keine Gefahr besteht. Dies kann sich auf die unterschiedlichsten Situationen beziehen. Viele Menschen leiden auch an mehreren Angststörungen gleichzeitig, wie z.B.:

Platzangst (Agoraphobie) mit oder ohne Panikstörung: Angst vor Situationen / Orten ohne unmittelbare Fluchtmöglichkeit oder in denen nicht sofortige Hilfe verfügbar ist, wenn etwas passiert. Beispielsweise vor Kaufhäusern, großen Menschenmengen, öffentlichen Verkehrsmitteln usw.

Soziale Phobie: Angst vor der prüfenden Beobachtung und negativen Bewertung durch andere Menschen. Betroffene leiden unter übertriebenen Befürchtungen, sich vor anderen zu blamieren und lächerlich zu machen. Hierzu gehören z.B. die Angst, in Gesellschaft zu essen, auf Partys zu gehen, andere Menschen anzusprechen oder die eigene Meinung zu äußern, Vorträge zu halten, die Angst, Fehler zu machen und zu versagen, Angst vor Ablehnung, Angst, nein zu sagen usw. 

Spezifische Phobie: Die Angst bezieht sich auf eng umschriebene Situationen: z.B. vor bestimmten Tieren, Höhenangst, vor geschlossenen Räumen (Klaustrophobie), Flugangst, Prüfungsangst, vor dem Zahnarzt oder anderen medizinischen Einrichtungen, vor Krankheiten, usw.

Panikstörung: Die Angst tritt in Form von plötzlichen starken Angstanfällen (Panikattacken) auf, die mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Zittern, Schwindel, Übelkeit usw. einhergehen. Es kommt zur Angst vor der Angst.

Generalisierte Angststörung: Übermäßiges Sorgen über unterschiedliche Themen bestimmen den Alltag der Betroffenen, z.B. die Sorge, man selbst oder nahestehende Personen könnten erkranken, finanzielle Sorgen, Verlustangst in Beziehungen, usw. 

Allen Angststörungen ist gemeinsam, dass sie häufig mit körperlichen Symptomen und einer Vermeidung der angstauslösenden Situationen einhergehen.

Welche Angst auch immer Sie in Ihrem Alltag belastet, in meiner Praxis bekommen Sie ein speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Behandlungskonzept, um sich von Ihrer Angst zu lösen, und das Leben wieder nach Ihren Wünschen und Vorstellungen gestalten zu können.

Wenn Sie einen oder mehrere dieser Punkte für sich bejahen können, dürfen Sie mich gerne kontaktieren.

Ich unterstütze Sie sicher und einfühlsam dabei, den Teufelskreis zu durchbrechen und wieder ein leichteres, freieres und glücklicheres Leben zu führen. 

Wenn Sie an übermäßiger Angst leiden, der keine körperliche Ursache zugrunde liegt, haben Sie sich irgendwann einmal dieses Muster angeeignet. Sie haben gelernt, auf bestimmte Situationen mit Angst und Panik zu reagieren oder sich übermäßig viele Sorgen über Dinge zu machen, die nicht in Ihrer Macht stehen. Sie haben sich eine verzerrte Sichtweise angeeignet, beispielsweise über

• das Ausmaß von Gefahren in bestimmten Situationen,
• die Eintrittswahrscheinlichkeit von bestimmten Gefahren,
• Ihre eigenen Fähigkeiten mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Diese verzerrten Überzeugungen machen sich nun in Ihren Angstgefühlen, körperlichen Reaktionen und in Ihrem Verhalten bemerkbar. Kurzum: Sie machen Ihnen jetzt das Leben schwer.

Die Hoffnungsbotschaft lautet: Unangemessene Angst ist gelernt und kann auch wieder verlernt werden. 

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen, dass unser Gehirn plastisch ist und sich noch bis ins hohe Lebensalter verändern kann. Es kostet Mühe, Energie und vor allem Durchhaltevermögen, aber der Weg lohnt sich. Genauso, wie wir durch regelmäßiges Training eine neue Sprache lernen können, können wir auch lernen, in bestimmten Situationen wieder mit Gelassenheit anstatt Angst zu reagieren. 

Ich stehe Ihnen gerne bei der Bewältigung Ihrer Ängste sicher, kompetent und einfühlsam zur Seite. Dabei arbeite ich auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie, einer der am besten untersuchten und wirksamsten Therapiemethoden bei Angststörungen und zahlreichen anderen seelischen Belastungen.